Je vous propose aujourd’hui une visualisation de sophrologie que vous pourrez utiliser lorsque vous aurez besoin de vous détendre.
Pensez à vous installer dans un endroit où vous ne serez pas dérangés.
Pour que cela soit plus agréable, je vous invite à mettre vos écouteurs (ou votre casque) pour écouter cet enregistrement.
Prenez ce temps pour vous, une pause dans votre journée pour vous reconnecter à votre intérieur.
Accueillez tous vos ressentis (physiques, émotionnels et mentaux) sans chercher à les comprendre ou a les expliquer. Et laissez vous guider par ma voix.
Douce séance à vous ♡
