Ecrans
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Notifications, scroll infini, validation sociale… les écrans capturent notre attention et parfois, notre liberté intérieure. Quand l’usage devient réflexe, que la présence numérique envahit le quotidien, l’addiction n’est plus très loin. Cette sous-catégorie explore les effets psychologiques des écrans (smartphones, réseaux sociaux, streaming), les stratégies d’addiction numérique et les moyens de retrouver un usage plus conscient du digital.
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