Séance de relaxation guidée pour se détendre

En cette période automnale, je vous propose de vous relaxer auprès du feu dans un espace très feutré, propice à la méditation et à la détente.

La séance est composée d’exercices de concentration et de respiration, d’une lecture mentale du corps (dite induction en sophrologie) suivie d’une visualisation et d’une reprise pour reprendre vos activités du quotidien ! Voilà ! bonne écoute !

J’ai hâte de lire vos commentaires ! A bientôt pour une prochaine séance !